Vinyasa Yoga

Description

Séquence de postures créatives enchaînées sur le rythme du souffle. Le yoga vinyasa trouve sa source dans le Hatha Yoga et les formes de yoga traditionnel dites dynamiques. Le yoga vinyasa est plus spécifiquement inspiré du yoga enseigné par T. Krishnamacharya, en Inde, au début du siècle dernier, et par ses élèves K. Pattabhi Jois et B.K.S Iyengar, respectivement pères de l’ashtanga yoga et du yoga Iyengar.

Dans le yoga vinyasa, les postures s’enchaînent à un rythme soutenu, la respiration est synchronisée avec le mouvement. La séquence de postures varie d’un cours et d’un enseignant à l’autre. L’accent est mis sur la fluidité et la continuité du mouvement.

Comment se déroule un cours : un cours de yoga vinyasa s’ouvre généralement par des salutations au soleil ou toute autre posture qui va préparer le corps à la séquence. Le rythme des postures ou asanas va ensuite s’enchaîner à un rythme dynamique, pour se terminer par un temps de relaxation final en savasana (posture allongée)
Les accessoires : sangles, bolsters, blocs, couvertures…peuvent être utilisés dans ce cours.

À qui s’adresse un cours de vinyasa yoga ?

Le vinyasa yoga s’adresse à celle et ceux qui souhaitent un yoga dynamique, développant force et souplesse ; un yoga créatif et non répétitif.

Pour toute information complémentaire sur nos cours de yoga Vinyasa à Aix-en-Provence, n’hésitez pas à contacter l’équipe Yama, Yoga Aix-en-Provence.

Enseignant.e : Maria Giana Léon, Clara Thiers, Virginie Fortin et Catherine Crouzat