INSCRIPTIONS 2022 - 2023 OUVERTES !

Série à la Lune, Chandra Krama

Description

Séquence de postures enchainées par le vinyasa.
La série à la lune a été créée par Matthew Sweeney, enseignant d’ashtanga yoga. C’est une proposition pour pratiquer les jours de pleine et nouvelle lune, lors des menstruations ou tout simplement quand se fait ressentir le besoin d’une pratique plus douce et introspective.

 

Comment se déroule un cours ?

La série à la lune s’ouvre par des salutations à la Lune, assises, suivie de postures debout puis assise, et se clôture avec les postures de fin ou relaxation, allongée pour la plupart. C’est une pratique qui contient peu d’inversion. Il s’agit là d’une pratique plus accessible que la première série d’Ashtanga, plus douce, qui améliore la force et en particulier la souplesse et la circulation dans les jambes et dans les hanches.

Une méditation en mouvement en conscience de la Lune et de son influence sur notre corps et notre mental.

 

Dates des cours saison 2022-2023

  • Samedi 10 septembre, 9h00 -10h20, AIX + LIGNE
  • Dimanche 9 octobre 9h00 -10h30, LIGNE
  • Mardi 8 novembre 9h00 – 10h30, AIX + LIGNE
  • Jeudi 8 décembre 12h15 – 13h45 Maria donnera la série, AIX + LIGNE
  • Vendredi 6 janvier 18h00 – 19h30, LIGNE
  • Dimanche 5 février 9h00 – 10h30, LIGNE
  • Mardi 7 mars 9h00 – 10h30, AIX + LIGNE
  • Jeudi 6 avril 9h00, LIGNE
  • Vendredi 5 mai 18h00 – 19h30, LIGNE
  • Dimanche 4 juin 7h00 – 8h30, LIGNE

Pour toute information complémentaire sur les cours de série à la Lune, n’hésitez pas à contacter l’équipe Yama, Yoga Aix-en-Provence Marseille.

Enseignant. e : Clara Thiers

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