EVENEMENT YAMA, WORKSHOP AVEC EDDIE STERN DU 9 AU 12 MAI 2024

Série à la Lune, Chandra Krama

Description

Séquence de postures enchainées par le vinyasa.
La série à la lune a été créée par Matthew Sweeney, enseignant d’ashtanga yoga. C’est une proposition pour pratiquer les jours de pleine et nouvelle lune, lors des menstruations ou tout simplement quand se fait ressentir le besoin d’une pratique plus douce et introspective.

 

Comment se déroule un cours ?

La série à la lune s’ouvre par des salutations à la Lune, assises, suivie de postures debout puis assise, et se clôture avec les postures de fin ou relaxation, allongée pour la plupart. C’est une pratique qui contient peu d’inversion. Il s’agit là d’une pratique plus accessible que la première série d’Ashtanga, plus douce, qui améliore la force et en particulier la souplesse et la circulation dans les jambes et dans les hanches.

Une méditation en mouvement en conscience de la Lune et de son influence sur notre corps et notre mental.

 

Dates des cours saison 2023-2024

  • Vendredi 29 septembre 2023, en ligne,  10h45 – 12h15
  • Samedi  28 octobre 2023, en ligne et en salle à Aix-en-Provence
  • Lundi 27 novembre 2023, en ligne à 9h00
  • Mercredi 27 décembre 2023, en ligne à 10h00
  • Jeudi 25 janvier 2024, à 12h15, en ligne et en salle à Aix-en-Provence
  • Lundi 25 mars 2024, en ligne à 9h00
  • Mercredi 24 avril 2024, en ligne à 19h15
  • Jeudi 23 mai 2024, 12h15, en ligne et en salle à Aix-en-Provence
  • Samedi 22 juin 2024, en ligne à 7h00

Pour toute information complémentaire sur les cours de série à la Lune, n’hésitez pas à contacter l’équipe Yama, Yoga Aix-en-Provence Marseille.

Enseignant. e : Clara Thiers

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