Série à la Lune, Chandra Krama

NOUVEAU : SERIE A LA LUNE EN REPLAY !

Nous avons demandé à la lune d’être disponible pendant 10 jours. C’est avec joie que nous vous annonçons la nouveauté de la rentrée : la série à la lune sera désormais disponible en replay pendant 10 jours.

Nous savons à quel point ce rituel vous est cher, nous avons donc décidé de le rendre disponible plus longtemps.

Concrètement, comment ça marche ?

Le jour J, vous pouvez pratiquer en salle ou en ligne, en direct avec Clara.
Si vous ne pratiquez pas le jour J, inscrivez-vous en ligne avant le jour J.
Vous pouvez consommer ce cours sur votre abonnement habituel ou acheter un cours à l’unité.
Que vous soyez présent.e en présentiel ou non, vous recevrez dans les 24h un lien de replay qui vous permettra de pratiquer la série pendant 10 jours à votre rythme.

Description

Séquence de postures enchainées par le vinyasa.
La série à la lune a été créée par Matthew Sweeney, enseignant d’ashtanga yoga. C’est une proposition pour pratiquer les jours de pleine et nouvelle lune, lors des menstruations ou tout simplement quand se fait ressentir le besoin d’une pratique plus douce et introspective.

Comment se déroule un cours ?

La série à la lune s’ouvre par des salutations à la Lune, assises, suivie de postures debout puis assise, et se clôture avec les postures de fin ou relaxation, allongée pour la plupart. C’est une pratique qui contient peu d’inversion. Il s’agit là d’une pratique plus accessible que la première série d’Ashtanga, plus douce, qui améliore la force et en particulier la souplesse et la circulation dans les jambes et dans les hanches.

Une méditation en mouvement en conscience de la Lune et de son influence sur notre corps et notre mental.