Back Bend

Force et Souplesse

Description

Les cours de Back Bend sont inspirés de l’enseignement de Vinay Kumar (Mysore, Inde). Le focus est mis sur les extensions arrière et l’ouverture des hanches. On vient travailler à la fois la souplesse et le renforcement musculaire, amenant ainsi plus d’espace et de mobilité dans le corps mais aussi de la sécurité dans les postures.

La respiration, régulée et profonde, active le système nerveux parasympathique. Le corps se met au service d’un mental apaisé, et vice-versa. En amenant de la conscience sur nos tensions dues au stress, à une pratique, un sport, une routine, ou d’origine psychosomatique, cette pratique nous apprend à mieux les gérer. Une régularité est requise par les élèves pour faciliter l’individuation et l’accompagnement de chacun dans ses besoins.

Pour toute information complémentaire sur le cours de Back Bend, n’hésitez pas à contacter l’équipe Yama, Yoga Aix-en-Provence Marseille.

Enseignantes : Juliette Nicolotto, Vanessa Brouillet, Savitri Igos, Clara Thiers