Yoga Nidra

Description

Le yoga nidra est une pratique de concentration / méditation / contemplation à part entière, pratiquée la plupart du temps en position allongée, qui permet d’accéder de manière consciente à l’inconscient. Il permet d’atteindre un état de relaxation profonde.
La forme que vous retrouverez ici a été transmise par Steve Price, élève d’Amrit Desai, et Amrit Desai lui-même. La création d’un espace énergétique autour des élèves, afin de leur permettre de se déposer, constitue le socle de la pratique. Le Yoga Nidra se niche dans ce qui se passe entre les lignes, dans les silences.

Comment se déroule un cours ?

Le Yoga Nidra procède d’une technique assez immuable. Le cours commence par une méditation guidée afin de s’installer dans le corps et la respiration. On plonge ensuite de plus en plus dans le silence et les vibrations, laissant émerger un état entre sommeil et éveil. Un voyage sonore accompagne ce moment. Petit à petit, on revient vers l’ici et maintenant, nourri. Réparé.

À qui s’adresse ce cours ?

Le Yoga Nidra s’adresse à toutes les personnes cherchant une pratique douce de yoga, régénérative, régulatrice ; à toutes les personnes en situation de stress ou de tension, à des élèves dont les systèmes de pensées ont de la difficulté à se mettre au repos.

Le Yoga Nidra est pour celles et ceux qui souffrent de trouble de sommeil et pour ceux et celles désireux et désireuses de faire un chemin spirituel. À tous ceux qui veulent compléter leur pratique posturale dynamique par un espace de repos et de régénération complète.

Pour toute information complémentaire sur nos cours de Yoga Nidra à Aix-en-Provence et à Marseille, n’hésitez pas à contacter l’équipe Yama, Yoga Marseille Aix-en-Provence.

Enseignant : Carla Ammar