Workshop avec Vinay Kumar du 26 au 30 avril 2023

Yogacharya Vinay Kumar, Mysore, Inde

Pour la 2e fois en France, encore une fois chez Yama !
Du mercredi 26 avril au dimanche 30 avril 2023 à Marseille.

Ce workshop sera l’occasion de remonter aux sources de l’enseignement du Prana Vashya, du Pranayama et du Back Bending, avec Yogacharya Vinay Kumar, qui enseigne à Mysore (Inde du Sud) ces trois formes de yoga. Avec le Prana Vashya, Vinay Kumar a développé une technique visant à amener équilibre et contrôle du mental et du corps grâce à la respiration. Le souffle est au cœur de la pratique du Prana Vashya et de l’enseignement de Vinay Kumar. Il permet de garder constante la connexion entre le corps et l’esprit, pour développer la capacité à détendre le mental grâce à la force pranique, dans une approche dynamique.

Cette année, deux options s’offrent à vous pour ce workshop. Nous gardons le même format qui nous avait tant plu l’année dernière d’un workshop de deux jours et demi le dernier week-end d’avril. Ce workshop est ouvert à tous, aux pratiquants réguliers de Prana Vashya comme aux novices, et permettra d’aborder tous les aspects du système Prana Vashya.

Pour ceux qui connaissent déjà l’enseignement de Vinay Kumar et qui souhaiteraient pratiquer un peu plus longtemps avec lui, vous avez la possibilité de suivre un workshop de 5 jours, avec 3 journées de pratique plus intime avant le workshop du week-end. Ces journées débuteront par une pratique de Prana Vashya en Mysore suivie d’un Pranayama, puis d’une classe de Back bend en fin de journée. La pratique du matin étant en Mysore, ce workshop est réservé à des élèves qui ont déjà pratiqué avec Vinay ji ou qui ont une pratique régulière de Prana Vashya avec un enseignant certifié : ils sont autonomes dans leur pratique de Prana Vashya en Mysore.

Acharya Vinay Kumar enseigne en anglais ; une traduction en français sera assurée tout au long du workshop.

Workshop week-end : 2,5 jours, du vendredi 28 au dimanche 30 avril, à Marseille

Long workshop : 5 jours, du mercredi 26 au dimanche 30 avril, à Marseille :
– 2,5 jours de workshop « Mysore », du mercredi 26 au vendredi 28 avril, au shala de Yama à Marseille
– 2,5 jours de workshop « Week-end », du vendredi 28 avril au dimanche 30 avril, au Grenier du Corps à Marseille

  • Programme du workshop « Mysore » :

Mercredi 26 et jeudi 27 avril :
6h30-8h15 : Mysore Prana Vashya
8h30-9h30 : Pranayama
18h-19h30 : Back Bending

Vendredi 28 avril :
6h30-8h15 : Mysore Prana Vashya
8h30-9h30 : Pranayama

  • Programme du workshop « Week-end » :

Vendredi 28 avril :
18h-20h30 : Introduction à la méthode Prana Vashya, première série.
Cette séance mettra l’accent sur quelques principes de base de la pratique qu’il est important de suivre afin de bien comprendre ce que représente la pratique du yoga de manière générale, mais aussi les intentions qui sous-tendent ce nouveau style de pratique qu’est le système Prana Vashya.

Samedi 29 et dimanche 30 avril :
8h30-10h30 : Prana Vashya 1e série
Ces séances intégreront chaque jour les principes fondamentaux abordés la veille afin de comprendre et de pratiquer dans le flow la séquence de 61 asanas de l’approche dynamique du Prana Vashya Vinyasa Yoga.

10h45-12h : Pranayama
Ces ateliers mettront l’accent sur l’importance de pratiquer le Pranayama et les bénéfices majeurs que cette pratique apporte. La pratique sera axée sur des Pranayama sans rétention. Ces class pourront inclure du chanting et de la philosophie. A la fin du week-end, une séquence de base de Pranayama sera proposée, séquence qui pourra être utilisée par les élèves pendant les six mois suivants afin de renforcer leur système nerveux et ainsi de leur ouvrir les portes à un niveau de pratique plus avancé.

15h-17h : Back Bending : Extensions arrière, développement de la souplesse et techniques de renforcement global.
Séquences thérapeutiques par nature, utilisées pour développer une souplesse globale autour de la colonne vertébrale. La technique cible les zones de l’avant du corps qui ont une sensibilité spécifique à l’accumulation du stress. En apprenant, en comprenant et en pratiquant cette séquence, on développe sa capacité à résister au stress généré par la vie quotidienne (notamment professionnel) ou à le surmonter. Cette pratique vise à augmenter le niveau d’oxygène dans le corps et permet ainsi de tranquilliser l’esprit.

A noter :

– Les shorts très courts et les hauts à bretelles ne sont pas acceptés, les femmes sont invitées à porter des tee-shirts près du cou couvrant les épaules, les hommes sont priés de porter des tee-shirts.

– Il est demandé de ne pas boire avant et entre la pratique des asanas et de pranayama.

– Pensez à prendre votre tapis.

– Merci de veiller à être silencieux (observer « MOUNA », le silence) aux alentours de la salle et à vous présenter dans le shala avec les pieds propres.

– La durée des classes est indiquée à titre d’information mais les cours dépassent généralement le temps mentionné.

– Arrivez au moins 5 minutes avant le début de la pratique, les classes démarrent à l’heure, les retardataires ne pourront entrer dans la salle.

– Le stage n’est pas approprié pour les personnes souffrant de problèmes de dos graves ou de problèmes physiologiques sérieux en raison de la durée courte du stage et du nombre de pratiquants qui ne permettent pas une approche thérapeutique individuelle. Pour cela, allez voir Vinay à Mysore.

CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D’ANNULATION
Réservation :
La réservation à un workshop est validée après paiement de la totalité du prix du workshop, ou à défaut d’un acompte d’au moins la moitié du prix total du workshop. Dans tous les cas, cet acompte de la moitié du prix total du workshop doit être réglé au moins 15 jours avant le début le début du workshop.
Si l’élève a versé un acompte, le reste du paiement doit être réglé au plus tard 7 jours avant le début du workshop. Pour les personnes payant en espèces le jour-même, un chèque d’acompte est nécessaire pour valider la réservation. Ce chèque sera encaissé en cas de désistement moins de 7 jours avant le début du workshop.

Annulation et remboursement :
L’annulation est possible jusqu’à 15 jours avant le début du workshop. L’élève peut demander dans ce cas le remboursement de l’intégralité de ce qu’il a réglé.
Pour toute annulation effectuée entre 4 jours et 15 jours avant le début du workshop, l’élève sera remboursé à hauteur de 50% du prix du workshop.
Pour toute annulation dans les 3 jours précédant le début du workshop, aucun remboursement ne sera effectué.

Lieux

Workshop « Week-end »
Le Grenier du Corps, 2 rue des tyrans, 13007 Marseille

Workshop « Mysore »
Yama Marseille, 66C rue Sainte, 13001 Marseille

Tarifs

Workshop « Week-end » :
200€ membres de Yama / 220€ non membres

Workshop « 5 jours » :
400€ membres de Yama / 420€ non membres

Inscription

Pour tout complément d’information :

contact@yama-yoga.fr

En savoir plus

Vous souhaitez en savoir davantage sur Yogacharya Vinay Kumar? Nous vous invitons à découvrir le mémoire de fin de Formation Enseignant niveau II AYAM de Juliette Nicolotto.

Qui est Vinay Kumar ?

Acharya Vinay Kumar est venu au yoga à l’âge de 7 ans, par la découverte de la gymnastique aux Jeux Olympiques diffusés à la télévision chez un ami. Il a été fortement impressionné par ces corps souples et leurs capacités de mouvement, et a voulu apprendre à développer ces capacités physiques chez lui. Venant d’un quartier ouvrier et d’un monde où le yoga était encore mal connu et plutôt perçu comme un activité curative destinée aux malades, il a malgré tout réussi à s’inscrire à un cours de yoga et a adopté cette nouvelle forme d’activité physique. Bon élève progressant rapidement, il a été amené à participer régulièrement à des démonstrations d’asanas visant à populariser le yoga, et a remporté de nombreuses compétitions régionales et nationales, contribuant à développer la réputation de Mysore comme un centre important de yoga.

Son dévouement et sa persévérance dans sa pratique ont amené son enseignant à ouvrir une succursale à son shala et à la confier à Vinay, qui avait alors 13 ans, et qui a dès lors enseigné à des élèves de tous âges. 6 ans après son entrée dans le monde du yoga, Vinay restait attiré par la pratique physique intense et les prouesses physiques. Son enseignant a alors joué un rôle déterminant en introduisant Vinay dans le monde du Pranayama. Il a appris l’importance de l’inspiration, de l’expiration et du contrôle de la respiration, ce qui lui a permis de calmer son esprit. Il avait trouvé sa vocation.

À 15 ans, il avait acquis une réputation pour l’approche thérapeutique de son enseignement, et parallèlement, il atteignait l’apogée de ses capacités en matière de postures et d’alignements, continuant à remporter diverses compétitions.

Il voulait en apprendre davantage sur la corrélation entre les asanas avancés et le pouvoir de l’esprit. Il s’est vite rendu compte qu’il devait gagner le contrôle de l’esprit, et que l’euphorie temporaire de gagner des compétitions ne l’aiderait pas. Il a donc décidé d’abandonner toute participation à des compétitions.

Il s’est alors concentré entièrement sur le développement d’un style de pratique qui aiderait ses élèves à atteindre un sentiment de calme et de paix. Il pensait que l’état d’esprit était d’une importance capitale pour qu’un pratiquant puisse contrôler ses émotions, développer une résistance au stress et être actif. L’idée centrale était de stimuler le système nerveux par la pratique des asana, pour préparer le pratiquant au Pranayama et à la méditation. À l’âge de 18 ans, Vinay Kumar a présenté la séquence de Prana Vashya – le yoga dynamique, qu’il avait lui-même développée, aux praticiens de son Shala.

Le voyage continue depuis, et Vinay enseigne à Mysore le Prana Vashya, le Pranayama et le Back bend, techniques de renforcement et d’assouplissement.

Yogacharya Vinay Kumar, Mysore, India

For the 2nd time in France, once again at Yama!
From April, Wednesday 26th to April, Sunday 30th 2023

This workshop will be an opportunity to go back to the roots of the teaching of Prana Vashya, Pranayama and Back Bending, with Yogacharya Vinay Kumar, who teaches these three forms of yoga in Mysore (South India). With Prana Vashya, Vinay Kumar has developed a technique that brings balance and control to the mind and body through the breath. The breath is at the heart of the practice of Prana Vashya and of Vinay Kumar’s teaching. It helps to keep the connection between body and mind constant, to develop the ability to relax the mind through the pranic force, in a dynamic approach.

This year there are two options for this workshop. We are keeping the same format that we enjoyed so much last year of a two and a half day workshop on the last weekend of April. This workshop is open to all, regular Prana Vashya practitioners as well as novices, and will address all aspects of the Prana Vashya system.

For those who are already familiar with Vinay Kumar’s teaching and would like to practice a little longer with him, you have the possibility to follow a 5-day workshop, with 3 days of more intimate practice before the weekend workshop. These days will start with a Prana Vashya practice in Mysore followed by a Pranayama, and then a Back bend class at the end of the day. The morning practice being in Mysore, this workshop is reserved for students who have already practiced with Vinay ji or who have a regular practice of Prana Vashya with a certified teacher: they are autonomous to practice Prana Vashya in Mysore style.

Acharya Vinay Kumar teaches in English; French translation will be provided throughout the workshop.

Weekend workshop : 2,5 days, from Friday 28 to Sunday 30 April, in Marseille
Long workshop : 5 days, from Wednesday 26th to Sunday 30th April, in Marseille :
– 2,5 days of « Mysore » workshop, from Wednesday 26th to Friday 28th April, at the Yama shala in Marseille
– 2,5 days of “Week-end” workshop, from Friday April 28 to Sunday April 30, at the Grenier du Corps in Marseille

  • “Mysore” workshop program:

Wednesday, April 26th and Thursday, April 27th:
6:30-8:15: Mysore Prana Vashya
8:30-9:30 am: Pranayama
18h-19h30 : Back Bending

Friday April 28th :
6:30-8:15: Mysore Prana Vashya
8:30-9:30 am: Pranayama

  • “Weekend” workshop program:

Friday, April 28th:
6:00-8:30pm: Introduction to the Prana Vashya method, first series.
This session will focus on some basic principles of the practice that are important to follow in order to understand the practice of yoga in general, but also the intentions behind this new style of practice that is the Prana Vashya system.

Saturday 29 and Sunday 30 April:
8:30-10:30 am: Prana Vashya 1st series
These sessions will integrate each day the fundamental principles discussed the day before in order to understand and practice in the flow the 61 asanas sequence of the dynamic approach of Prana Vashya Vinyasa Yoga.

10:45-12:00: Pranayama
These workshops will focus on the importance of practicing Pranayama and the major benefits that this practice brings. The practice will focus on non-retention Pranayama. These classes may include chanting and philosophy. At the end of the weekend, a basic Pranayama sequence will be offered that can be used by the students for the next six months to strengthen their nervous system and thus open the doors to a more advanced level of practice.

3:00-5:00 pm: Back Bending: Back bending, flexibility development and overall strengthening techniques.
Therapeutic in nature, used to develop overall flexibility around the spine. The technique targets areas in the front of the body that have a specific sensitivity to stress accumulation. By learning, understanding and practicing this sequence, one develops the ability to resist or overcome stress generated by daily life (especially work). This practice aims to increase the level of oxygen in the body and thus helps to calm the mind.

Please, note:

– Dress code: Men- Round neck T-shirts and shorts. Women- Round neck T-Shirts and long shorts or tight

– It is requested not to drink before and between the practice of asanas and pranayama

– Please, bring your own mat

– Be present at the shala 5 minutes before the starting prayer; latecomers will not be entertained for the session. Sessions starts on time according to the time mentioned by the organization.

– The practitioners are requested to observe MOUNA (silence) in the shala premises

– Arrange your foot wear properly and neatly before entering into the shala

– The duration of the session mentioned is for a reference and usually takes a longer time to finish

– We request you not to entertain the admission of those practitioners who are suffering with serious spinal injuries and physiological problems as the workshop does not provide enough time to provide a therapeutic approach or individual attention.

WORKSHOPS : BOOKING AND CANCELLATION POLICY

Reservation:

The reservation for a workshop is validated after payment of the total price of the workshop, or if not, a deposit of at least half of the total price of the workshop. In all cases, this deposit of half of the total price of the workshop must be paid at least 15 days before the beginning of the workshop. If the student has paid a deposit, the rest of the payment must be made no later than 7 days before the beginning of the workshop. For those paying cash on the day of the workshop, a deposit check is required to validate the reservation. This check will be cashed in the event of withdrawal less than 7 days before the start of the workshop.

 

Cancellation and refund :

Cancellation is possible up to 15 days before the beginning of the workshop. In this case, the student can ask for a refund of the total amount paid. For cancellations made between 4 days and 15 days before the workshop, the student will be reimbursed 50% of the workshop fee. For cancellations made within 3 days before the workshop, no refund will be made.

Locations

« Weekend » workshop :
Le Grenier du Corps, 2 rue des tyrans, 13007 Marseille

« Mysore » workshop :
Yama Marseille, 66C rue Sainte, 13001 Marseille

Prices

« Weekend workshop »:
200€ Yama members / 220€ non members

« 5 days » workshop :
400€ Yama members / 420€ non members

For any further information :

contact@yama-yoga.fr