Aria & Gus

Workshop Vinyasa yoga –  Warrior Flow avec « Arius »,  Aria & Gus

Un évènement Yama Yoga – les 15 et 16 mars 2025 à Marseille

Programme du week-end

• Samedi 15 mars 2025
  9h-12h : « Warrior Flow yoga »
  14h-17h : « Hanches heureuses »
• Dimanche 16 mars 2025
  8h-11h : « Astuces pour les inversions »
  12h-15h : « Ouverture du cœur »

 Programme en détails

• Samedi 15 mars 2025
  « Warrior Flow Yoga » 9h-12h (3h)

Rejoignez Aria et Gus pour une belle pratique fluide qui reflète les mouvements de leur propre pratique physique et de leur personnalité. Cet atelier de Warrior yoga vous aidera a renforcer vos muscles profonds, va booster votre confiance et vous apprendra à progresser rapidement dans des postures que vous n’auriez jamais cru possibles. Ils combineront une série de postures axées sur la force et la flexibilité pour vous aider à passer des inversions difficiles et à des flexions arrière profondes avec une sensation de facilité. N’ayez pas peur, peu importe où vous êtes dans votre pratique, vous verrez des progrès après cet atelier. Le mantra que vous devez adopter est JE PEUX. Vous vous amuserez avec des postures et des transitions plus ou moins avancées tout en recherchant un niveau de concentration plus élevé et un nouveau sens de la pleine conscience.

• « Hanches heureuses », 14h-17h (3 h)

Dans la pratique du yoga, les hanches jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre dans le corps. Sans l’ouverture adéquate des hanches, la pratique du yoga reste restreinte et empêche le progrès dans certaines postures. En ouvrant et en renforçant les hanches, vous allez libérer les émotions et vivre des expériences plus profondes et significatives. Les hanches sont connectées au centre des émotions du corps et au chakra svadisthana qui est responsable de la créativité, du désir et du plaisir. Les émotions négatives sont piégées et les schémas des pensées qui se bloquent dans les hanches peuvent créer des peurs, des traumatismes et l’incapacité à s’aimer. Cet atelier est conçu pour tous ceux qui souhaitent assouplir et comprendre leurs hanches.

• Dimanche 16 mars 2025
  « Astuces pour les inversions ! » 8h-11h (3h)

Se mettre à l’envers dans votre pratique de yoga peut vous donner une sensation de liberté et de plaisir, mais cela peut aussi être intimidant. Aria et Gus vous apprendront comment vous mettre à l’envers et dans d’autres postures d’équilibre que vous avez toujours rêvé de faire, mais que vous ne saviez pas vraiment par où commencer. Ils mélangent des exercices solos et avec un partenaire pour créer une connexion entre tous les yogis dans la salle. Cet atelier est idéal pour les élèves qui découvrent les inversions ainsi que pour les praticiens avancés qui cherchent à développer leurs compétences et à explorer de nouvelles approches des asanas inversés. Vous allez vous amuser et transpirer ensemble. Tous les niveaux sont les bienvenus.

• « Ouverture du cœur » 12h-15h (3h)

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leurs backbends ou se sentir plus confiants dans les postures de flexion arrière en se concentrant sur les dropbacks, les tic-tac, les backbends inversés et plus encore. Attendez-vous à beaucoup vous amuser, à ouvrir votre cœur tout en apprenant de nouveaux mouvements stimulants qui vous rendront plus fort. Vous passerez en revue des conseils et des techniques qui vous apprendront comment les ajouter efficacement et en toute sécurité à votre pratique. Les backbends sont très curatifs. On se penche beaucoup vers l’avant et pas assez vers l’arrière dans la vie de tous les jours. Ce sera incroyable d’ouvrir votre cœur pendant cet atelier.

Warrior Flow workshop with « Arius », Aria & Gus

Yama Yoga – march 15 & 16 2025 –  Aix-en-Provence

Program 

• Saturday march 15, 2025
  9am-12am : »Warrior Flow yoga »
  2pm-5pm : « Happy Hips »
• Sunday march 16,  2025
  8-11am : « Inverted Tips and Tricks ! »
• 12am-15pm :  » Heart opening »

Program in depth

• Saturday march 15 2025, 9am-12pm (3h)
  « Warrior Flow Yoga »

Join Aria and Gus for a beautiful strong practice that reflects the movements of there own physical practice and personality. This warrior class will build up foundational strength, boost your confidence and teach you how to progress quickly into postures that you never thought possible. We will combine a series of flexibility-focused postures to help us move into challenging inversions and deep back-bends with a new sense of ease. Don’t be scared no matter where you are in your practice you will see the progress after this flow. The mantra that you need to adopt is I CAN. We will have fun with advanced poses and transitions while seeking a higher level of focus and a new sense of mindfulness.

• « Happy Hips » 2pm-5pm (3h)

In the yoga practice hip plays an essential role in maintaining a structural balance in the body. Without the adequate hip opening the yoga practice stays restricted and deeper access to the body is inhibited. By opening and strengthening the hip we can have a better endurance of life’s valleys and peaks and perhaps deeper and meaningful experiences as the hip is connected with the body’s emotion center and svadisthana chakra which is responsible for creativity, desire and pleasure. Trapped negative emotions and thought patterns stored in the hip can facilitate fear, trauma, inability to love the self and holding on to the past. This workshops is designed for anyone who would like to understand their own hip and which part of their hip is tight and then explore the hip and its function through a hip sequence asana practice.

• Sunday, march 16, 2025, 8am-11am (3h)
  « Inverted Tips and Tricks! » (3h)

Getting upside down or inverted in your yoga practice can be full of freedom and fun, but it can also be intimidating. We will teach you how to get upside down and into other fun balance poses that you always dreamed to do but didn’t know really were to start. We will also mix in a bit of partner work to create a connection between all the yogis in the room. This supportive practice is great for students new to the inversions as well as for advanced practitioners looking to expand their skills and explore new approaches to the inverted asanas. Lets have fun and sweat together. all levels are welcome.

• « Heart opening » 12 am-3pm (3h)

This class is for anyone wanting to take their backbends to the next level, or to feel more confident going into back bending postures. By focusing on dropbacks, tick-tocks, inverted backbends and more. Expect to have a lot of fun opening up your heart while also learning some new challenging movements that will get you stronger. We will go through tips and techniques that will teach you how to safely and effectively adding them to your practice. Backbends are very healing we always bend forward and not enough back it will feel incredible to open your heart.