Restez toujours à l’écoute de votre corps, quelles que soient les indications que vous donnent votre enseignant et quel que soit votre niveau. Développez votre capacité à être à l’écoute des signaux que vous envoie votre corps.
Pratiquez avec joie, et laissez cette joie intérieure se répandre dans chacun de vos gestes, chacun de vos souffles.
Lâchez-prise, dès le premier cours avec toute idée de jugement ou de comparaison vis à vis de vous même. Et même avec l’idée « d’y arriver ». Pratiquez tel que vous êtes aujourd’hui, avec les difficultés et les facilités du moment. Pratiquez le plus souvent et le plus régulièrement possible sans vous poser de questions. Le yoga nettoie et renforce le corps et l’esprit, et encourage naturellement le pratiquant à cheminer vers un mode de vie plus proche de soi. L’essentiel de la pratique se situe dans l’intention avec laquelle vous vous mettez sur votre tapis. Si elle est juste vous ressentirez la paix, la joie et l’acceptation de vous-même et de votre vie dès la première séance !