Que ce soit votre premier cours ou que vous soyez une inconditionnelle d’Ashtanga yoga, suivez ces quelques conseils !
Yama Quotidien
SURYA NAMASKAR : Les bases de la salutation au soleil
Surya namaskara (salutation au soleil) A et B sont les deux premières séquences de postures par lesquelles nous accédons à la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Souvent reléguées au rang de « séquences d’échauffement », nous sous estimons leur pouvoir et leur impact...