Atelier Yin et Nidra

Atelier Yin et Nidra, avec Carla

Trois ateliers de Yin et de Nidra pour découvrir comment soutenir le corps pour mieux s’adapter aux changements de saison.

Quels organes, émotions, et éléments sont reliés à quelle saison?

L’intention de ces ateliers est de prendre conscience de ces changements, d’honorer notre nature cyclique, de s’accorder un temps de reflection pour definir ses besoins pour chaque saison.

Les 3 ateliers incluent une pratique de pranayama et des asana de Yin avec un focus sur les méridiens et des organes organes précis. Cette pratique sea suivie d’une pratique de Yoga Nidra (élément/saison), et d’un temps de réflexion / d’introspection / d’écriture pour poser son intention et sa vision pour chaque saison.

L’atelier d’automne

L’Automne, une période de transition qui marque le passage du yang lumineux de l’été au yin restauratif de l’hiver. Une période de réflexion, de l’lâcher-prise, de préparation de l’énergie pour la période froide. A cette période de l’année, tout comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous sommes invités à nous débarrasser de ce qui est superflu dans nos vie, à purifier notre corps et notre esprit, et à nous concentre sur l’essentiel.

~ Oser lâcher pour mieux se régénérer ~
• Yin Yoga spécial automne: méridiens poumons / gros intestin
• Yoga Nidra : Le jardin d’automne
• La Récolte : temps de réflexion, d’introspection et d’écriture

Quels organes, émotions, et élément sont reliés à cette saison?
Comment soutenir le corps pour mieux s’adapter aux changements climatiques?
L’intention de cet atelier est de prendre conscience de ces changements, d’honorer notre nature cyclique, de s’accorder un temps de réflexion pour définir nos besoins pour chaque saisons et de découvrir comment soutenir le corps pendant cette transition.

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