Workshop avec Vinay Kumar du 26 au 30 avril 2023

Flora Brajot

3, 4 et 5 février 2023 à Aix-en-Provence

 

Alignement, fondation et vibration pour se déployer dans toutes les facettes de l’ashtanta yoga.

Des salutations au Soleil aux postures de fin, Flora Brajot nous propose, dans ce workshop, un voyage fascinant au cœur de la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga. Un workshop savamment construit qui s’articule autour de cinq grands ateliers.

  • Restorative yoga et pranayama.
  • Alignement et flow dans les salutations au soleil, pranayama, méditation et chant.
  • Exploration biomécanique des postures debout.
  • Ouverture des hanches « en route vers Padmasana », pranayama, méditation et chant.
  • Compréhension de la biomécanique du haut du corps au service des flexions arrière et des inversions.

Flora Brajot pratique l’ashtanga vinyasa yoga depuis plus de 20 ans et c’est grâce à une immersion de presque 10 ans à Mysore que son expérience a pris une dimension unique et privilégiée. Flora est autorisée niveau 2, par le KPJAYI, aujourd’hui SYC de Mysore. Afin de contrebalancer l’effet yang et très physique de l’ashtanga, elle s’est parallèlement formée au Restorative yoga, avec Judith Lasater à Londres et avec Pierre Bonnasse et Karina Barucha en Yoga Nidra.

Nous nous réjouissons de l’accueillir dans notre shala d’Aix-en-Provence !

PROGRAMME DU WORKSHOP

Il est possible de réserver chaque atelier individuellement. Cependant, en participant à l’intégralité du workshop vous pourrez en savourer pleinement la substantifique moelle. Les ateliers se suivent et s’enchaînent logiquement pour former un tout.

 

VENDREDI SOIR (18h45-20h45)

  • Restorative yoga & Pranayama

 

SAMEDI MATIN (8h-12h)

  • Méditation & Pranayama (1/2h-45mn)
  • Alignement et flow dans les salutations en ashtanga
    #pause de 20mn
  • Chants (45mn) : le mantra d’ouverture et le mantra de clôture. Prononciation juste du sanskrit.

SAMEDI APRÈS MIDI (14h-17h)

  • Exploration bio mécanique des postures debout (les rotations)

 

DIMANCHE MATIN (8h-12h)

  • Méditation & Pranayama
  • Ouverture des hanches : en route vers Padmasana
    #pause 20 mn
  • Chant (1/2h/45mn)

DIMANCHE APRÈS MIDI (14h-17h)

  • Compréhension de la biomécanique du haut du corps au service des flexions arrières ou des inversions.

Lieu

Yama Aix-en-Provence

Dates

Vendredi 3, samedi 4 et dimanche 5 février 2023

Tarifs

  •  WORKSHOP EN INTEGRALITE

Workshop complet membre : 155 €
Workshop complet non membre : 180 €
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  • VENDREDI

Atelier du vendredi soir membre : 25 €
Atelier du vendredi soir non membre : 30€
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  • SAMEDI

Atelier samedi matin membre : 40€
Atelier samedi matin non membre : 45 €
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Atelier samedi après-midi membre : 30 €
Atelier samedi après-midi non membre : 35 €
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  • DIMANCHE

Atelier dimanche matin membre : 40 €
Atelier dimanche matin non membre : 45 €
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Atelier dimanche après-midi membre :30 €
Atelier dimanche après-midi non membre : 35 €
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Préinscription

Pour vous préinscrire ou pour tout complément d’information :

contact@yama-yoga.fr

En savoir plus sur Flora

LE SHALA, Flora Brajot
20 bis rue Lafaurie de Monbadon
33000 BORDEAUX

Qui est Flora Brajot ?

Flora Brajot est l’une des rares professeures françaises d’Ashtanga Vinyasa Yoga en France , autorisée niveau 2, par le KPJAYI , aujourd’hui SYC (Sharath Yoga Center) de Mysore en Inde, berceau de l’Ashtanga. Flora pratique depuis plus de 20 ans et c’est grâce à une immersion de presque 10 ans à Mysore, lors d’une vie rythmée par la pratique quotidienne à l’Institut, ainsi que par la gestion de son café et guest house Anokhi Garden (lieu de rencontre phare des ashtangis), que son expérience a pris une dimension unique et privilégiée.

Découvrez par ici l’incroyable histoire d’Anokhi Garden par Flora Brajot.

Professeure itinérante, yogini assidue, amoureuse de l’Inde, et globe-trotter dans l’âme, Flora a suivi les aspirations de son cœur en enseignant le yoga autour du monde : en Inde, en Thaïlande, en passant par New York, Istanbul et Beyrouth. Au fil de ses voyages, elle a parfait sa formation au KPJAYI et affiné son enseignement auprès de professeurs occidentaux comme Chuck Miller, Mark Darby, Rolf Naujokat, Brian Cooper, mais aussi et plus particulièrement auprès de Maty Ezraty (fondatrice de Yoga Works et connue dans le monde entier pour son approche particulière de l’ashtanga).

Flora a assisté régulièrement Maty, lors de teacher trainings à Paris, New York, Goa, Berlin. Riche de ce savoir précieux transmis avec la rigueur et générosité caractéristique de Maty, Flora a développé depuis, un goût particulier pour l’alignement et la fondation des asanas et de ce que Maty nommait «The Blue Prints ».

Afin de contrebalancer l’effet yang et très physique de l’ashtanga, Flora s’est parallèlement formée au Restorative yoga, avec Judith Lasater à Londres et avec Pierre Bonnasse et Karina Barucha en Yoga Nidra.

Flora est rentrée définitivement en France il y a quelques années pour s’installer à Bordeaux, dans sa ville d’origine, où elle enseigne aujourd’hui dans son propre studio « Le Shala » : elle y dispense des cours d’Ashtanga (guidés et en Mysore style), des cours d’alignement postural, de Restorative yoga et de pranayama, ainsi que de nombreux stages et ateliers.

Forte de ce parcours riche en profondeur et en authenticité, Flora a le souci de promouvoir et de perpétuer l’enseignement selon la tradition, que ce soit en France, où lors de workshops et retraites à l’étranger.

Elle a su en parallèle, développer une approche très personnelle et non dogmatique du système Ashtanga Vinyasa, qu’elle transmet dans le respect de chacun, avec goût du détail, précision et alignement, vous invitant à développer une pratique sur mesure et teintée d’intériorité.

CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D’ANNULATION

Réservation :

La réservation à un workshop est validée après paiement de la totalité du prix du workshop, ou à défaut d’un acompte d’au moins la moitié du prix total du workshop.
Dans tous les cas, cet acompte de la moitié du prix total du workshop doit être réglé au moins 15 jours avant le début le début du workshop.
Si l’élève a versé un acompte, le reste du paiement doit être réglé au plus tard 7 jours avant le début du workshop. Pour les personnes payant en espèces le jour-même, un chèque d’acompte est nécessaire pour valider la réservation. Ce chèque sera encaissé en cas de désistement moins de 7 jours avant le début du workshop.

Annulation et remboursement :

L’annulation est possible jusqu’à 15 jours avant le début du workshop. L’élève peut demander dans ce cas le remboursement de l’intégralité de ce qu’il a réglé.
Pour toute annulation effectuée entre 4 jours et 15 jours avant le début du workshop, l’élève sera remboursé à hauteur de 50% du prix du workshop.
Pour toute annulation dans les 3 jours précédant le début du workshop, aucun remboursement ne sera effectué.

WORKSHOPS : BOOKING AND CANCELLATION POLICY

Reservation :

The reservation for a workshop is validated after payment of the total price of the workshop, or if not, a deposit of at least half of the total price of the workshop. In all cases, this deposit of half of the total price of the workshop must be paid at least 15 days before the beginning of the workshop. If the student has paid a deposit, the rest of the payment must be made no later than 7 days before the beginning of the workshop. For those paying cash on the day of the workshop, a deposit check is required to validate the reservation. This check will be cashed in the event of withdrawal less than 7 days before the start of the workshop.

Cancellation and refund :

Cancellation is possible up to 15 days before the beginning of the workshop. In this case, the student can ask for a refund of the total amount paid. For cancellations made between 4 days and 15 days before the workshop, the student will be reimbursed 50% of the workshop fee. For cancellations made within 3 days before the workshop, no refund will be made.