Atelier Nidra Hypnose Bain sonore

Nidra Hypnose et Bain sonore

29 JUIN – YAMA Marseille
Offrez-vous une profonde reconnexion à vous-même avec l’atelier Nidra Hypnose, une expérience immersive mêlant relaxation consciente, hypnose douce et bain sonore thérapeutique. Allongé·e confortablement, guidé·e par la voix douce de Kathryn et enveloppé·e par des fréquences vibratoires propices à la détente, vous serez conduit·e dans un état modifié de conscience, à la frontière du sommeil et de l’éveil, où le mental se relâche et l’inconscient s’ouvre.
L’atelier débutera par une séance d’environ une heure de Yoga Nidra, comparable à une hypnose douce, accompagnée d’un bain sonore immersif qui favorise l’exploration intérieure, les rêves lucides et l’accès aux couches profondes du subconscient. C’est dans cet espace intérieur que vous serez invité·e à semer votre Sankalpa — une intention personnelle, simple et positive, que vous choisirez vous-même. Cette graine intérieure agit comme un levier de transformation, en s’ancrant profondément dans l’esprit pour initier des changements durables.
À l’issue de la pratique, un temps d’écriture/dessin libre vous permettra de noter ce qui a émergé : sensations, images, intuitions, révélations… Enfin, nous partagerons un moment chaleureux autour d’une boisson chaude favorisant le sommeil, pour clôturer en douceur cette expérience, vous laissant détendu·e, recentré·e, et prêt·e à entamer la semaine sous les meilleurs auspices — aligné·e avec votre Sankalpa et les élans de votre cœur.
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes en quête de calme, de clarté, de recentrage ou de transformation intérieure. Nul besoin d’avoir une pratique de yoga ou de méditation : il suffit de s’allonger, d’écouter… et de se laisser guider.

🔔 Préparez-vous au mieux pour l’atelier : venez avec des vêtements chauds et confortables (le corps a tendance à se refroidir pendant la relaxation), apportez une gourde, un stylo et votre carnet pour l’écriture intuitive. Du papier et des stylos seront également mis à disposition en cas d’oubli. Il est tout à fait possible de manger avant l’atelier — le Nidra favorise également une bonne digestion.