Atelier équilibre sur les mains

Ateliers équilibre sur les mains, avec Justine

Cet automne, je vous propose des ateliers qui vous permettront de venir explorer l’équilibre sur les mains.

• Appréhender le déséquilibre pour venir trouver l’équilibre.
• Jouer avec son centre de gravité et développer des sensations la tête en bas.
• Trouver ou puiser de la force pour pouvoir créer des espaces de relâchement. Placer son souffle et son regard.

La technique d’Ashtanga Vinyasa Yoga nous invite à expérimenter différents appuis au sol, nous nous intéresserons à celui des mains à travers les salutations au soleil, mais également en sortant du système du Vinyasa pour faire des exercices hors du tapis, puis réintégrer le tout dans notre pratique.

Ces ateliers sont ouverts à toustes, allant du grand débutant à l’équilibriste confirmé.e.

CYCLE DE 3 ATELIERS À MARSEILLE

3 ateliers progressifs pour explorer les équilibres sur les mains.
Atelier 1 : tomber se rattraper se mettre en déséquilibre
Atelier 2 : l’équilibre avec élan + developper des sensations + renforcement
Atelier 3 : consolider les acquis + équilibre sans élan en pression mains au sol + renforcement

ATELIER À AIX-EN-PROVENCE

Renforcement et exploration des équilibres sur les mains

En joie de partager le plaisir de mettre la tête à l’envers avec vous !

Justine