Atelier équilibre sur les mains

Atelier équilibre sur les mains, avec Justine

Appréhender le déséquilibre pour venir trouver l’équilibre. Jouer avec son centre de gravité et développer des sensations la tête en bas. Trouver ou puiser de la force pour pouvoir créer des espaces de relâchement. Placer son souffle et son regard.

La technique d’Ashtanga Vinyasa Yoga nous invite à expérimenter différent appuis au sol, nous nous intéresseront à celui des mains à travers les salutations au soleil, mais également en sortant du système du Vinyasa pour faire des exercices hors du tapis, puis réintégrer le tout dans notre pratique ensuite.

Ce cycle est ouvert à tous et toutes, allant du grand débutant à l’équilibriste confirmé(e).

En joie de partager le plaisir de mettre la tête à l’envers avec vous.