Atelier aéro yoga

Atelier aéro yoga, avec Maria

Venez vivre une expérience unique de 2h30 d’aéroyoga, combinant harmonieusement trois approches complémentaires, Aéroyoga Thérapeutique, Acrobatique et l’intégration de postures inspirées du Yoga Vinyasa, pour revitaliser et alléger votre corps et esprit.

Cet atelier est conçu pour tous, débutants comme initiés, ceux qui souhaitent un yoga dynamique et thérapeutique, développant force, souplesse et détente; offre un moment privilégié pour explorer de nouvelles dimensions du yoga à travers l’apesanteur et la fluidité.

Nous débuterons avec des enchaînements de Vinyasa Yoga, où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Cette séquence fluide, réalisée partiellement dans les airs, permet de renforcer les muscles profonds tout en améliorant la concentration, la conscience de soi et le lâcher prise. Ensuite, nous explorerons l’aspect acrobatique de l’aéroyoga. Vous apprendrez à maîtriser des mouvements plus dynamiques et ludiques, en jouant avec la gravité. Vous découvrirez des postures aériennes plus audacieuses qui renforceront votre confiance en vous, votre souplesse et votre force. Et pour clôturer l’atelier, nous intégrerons une session d’aéroyoga thérapeutique, inspirée du yin yoga. Une pratique douce et passive qui favorise la détente profonde. Vous serez accompagné dans des postures douces et réparatrices, suspendu dans un hamac, permettant un relâchement des tensions musculaires et articulaires et un travail en profondeur sur les tissus conjonctifs. Cet atelier est un véritable voyage aérien, utérin, une invitation à libérer les tensions, améliorer la souplesse, re.trouver la confiance en soi. Venez re.découvrir la sensation unique de flotter dans les airs et explorez les multiples bienfaits de l’aéroyoga dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Important : Nous vous recommandons de venir à l’atelier à jeun pour une meilleure expérience afin de faciliter les postures inversées et d’éviter tout inconfort. Portez des vêtements légers et en préférence en coton.

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