Vanessa Brouillet
Damien de Bastier

Samedi 14 novembre
Dimanche 15 novembre
Lundi 16 novembre

Aix-en-Pce // Marseille

Comment utiliser vraiment le yoga dans la vie quotidienne : Outils simples et pratiques pour une vie épanouie !

Comment apprendre à utiliser tous les outils glanés avec la pratique du yoga pour les appliquer concrètement dans nos vies ? Ce week-end vous propose d’explorer un yoga de la vie, le yoga qui sort du tapis, de la salle, voire de nos zones de confort ! 

 

Apprenons à jouer avec ces limites confort / inconfort et à trouver l’équilibre dans nos vies mouvementées pour amener de la santé, de la vibration, de l’énergie et de la connexion au quotidien.

 

Venez explorez les éléments clés du Yoga sur le tapis le matin, et comprendre comment les utiliser hors du tapis l’après-midi, centrés autour des thèmes du Souffle, de la Connexion et de la Vision

Programme :

Jour 1  : Souffle
Thématique centrée sur la respiration et la dynamique du vinyasa pour apprendre à
connecter avec la source de ce qui nous nourrit et ce qui nous rend un peu plus vivant.

Jour 2 : Connexion
Journée d’exploration et d’application des bandhas comme principe d’éveil des tissus
conjonctifs pour nous soutenir dans les challenges.

Jour 3 : Vision
Comment à partir des dristis nous pouvons explorer une dimension plus vaste de l’existence,
et ouvrir nos perspectives sur une dimension plus large de nos potentiels.

Venez explorez les éléments clés du Yoga sur le tapis le matin, et comprendre comment les utiliser hors du tapis l’après-midi, centrés autour des thèmes du Souffle, de la Connexion et de la Vision !

Le mot de Vanessa :

« Quel plaisir de vous préparer un workshop à deux ! Il y a entre Damien et moi une connivence de vision et de parcours très nourrissante. Sa proposition d’enseigner ce grand week-end ensemble m’a touchée et réjouie.

Quand nous avons commencé à réfléchir à ce que nous voulions vous proposer, il nous est venue l’envie d’aller à l’essentiel, de sortir des workshops habituels de saison. Qu’est ce qui en 3 jours pourrait vous apporter vraiment quelque chose dans vos vies ? Nous nous sommes sincèrement demandés l’un l’autre : finalement après ces 2 ou 3 décennies consacrées au yoga, que nous reste-t-il ? Pourquoi pratiquons-nous ?
Qu’est-ce que nous utilisons au quotidien et comment ? Qu’est-ce qui nous permet de rendre nos vies plus vivantes, d’être alignés avec ce qui fait sens et de traverser les tempêtes sans s’échouer ? Car comme disent les améridiens «si ça ne fait pas pousser le maïs ça ne sert à rien » !

La période nous pousse à nous recentrer sur l’essentiel, sur ce qui nous nourrit et fait sens. C’est cela que nous allons essayer de partager avec vous d’une manière originale , inhabituelle, que j’espère vous accueillerez avec le cœur et l’esprit ouvert car elle sort des sentiers battus du yoga traditionnel.

Sortir, c’etait ça aussi l’idée. Sortis du tapis que reste-t-il ? Sortir de la salle, sortir de nos habitudes, sortir de nos zones de confort. Le corps et le cerveau fonctionnement à leur plein potentiel quand on sait générer à la fois confort ET stress / challenge. Alors allons fleurter avec la limite de cette zone pour l’étirer et développer de nouveaux possibles.

C’est ce que nous allons explorer ensemble. »

Tarifs

Workshop complet sur trois jours :
200€ pour les membres / 220€ pour les non-membres

Session d’une demie-journée (accessible séparément) :
35€ pour les membres /40€ pour les non-membres

Lieu

Marseille 
Aix-en-Pce

Horaires : 

9h-12h : Sur le tapis
Pique-nique
13h30-17h30 : Hors du tapis

Matériel : 

Chaussures de marche
Couches pour se couvrir et se découvrir,
Tapis de yoga,
Pique-nique,
Maillot de bain et serviette pour les plus courageux !