Workshop avec Damien de Bastier

Workshop avec Damien de Bastier
Du 5 au 11 avril 2025 à Marseille

Programme du workshop

• Un week-end Ashtanga fonctionnel & Méditation « La voie de Patanjali »
  Les 5 et 6 avril 2025
• Semaine Mysore Ashtanga fonctionnel
  Du 7 au 11 avril 2025
  7h-9h

Samedi 5 avril

8h- 8h30 : Intro & Méditation
8h- 10h : Mysore
Pause
11h- 11h30 : Mysore feedback
11h30 – 13h : Intro méditation
Pause déjeuner
14h30 – 16h30 : Mantras
16h30 – 17h : Méditation

Dimanche 6 avril

8h- 8h30 : Méditation
8h- 10h : Mysore
Pause
11h- 11h30 : Mysore feedback
11h30 – 13h : Anatomie
Pause déjeuner
14h30 – 16h30 : Yoga Sutras
16h30 – 17h : Méditation & clôture

Programme du workshop week-end, 5 et 6 avril, « La voie de Patanjali »

1.Intro à la méditation

Cet atelier d’introduction à la méditation, est conçu pour vous aider à découvrir le pouvoir guérisseur de la pleine conscience et du calme intérieur. Vous apprendrez les bases des techniques de méditation bouddhistes soignantes, comment calmer l’esprit et créer une pratique qui favorise l’harmonie intérieure. Que vous soyez novice en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet atelier vous offre des outils simples et efficaces pour dompter votre esprit.

2. Le pouvoir des mantras

Découvrez le pouvoir transformateur du son dans notre atelier d’introduction au chant des mantras. Cette séance vous fera découvrir l’ancienne pratique du chant de sons et de mantras sacrés, conçue pour élever votre esprit, votre corps et votre âme. Vous apprendrez la signification des mantras courants, leurs effets vibratoires et comment les intégrer à votre pratique quotidienne pour la paix intérieure et la concentration. Parfait pour les débutants ou toute personne curieuse du pouvoir de guérison du son, cet atelier offre un espace méditatif pour explorer le chant comme un outil de connexion et de bien-être plus profonds.

3. Anatomie du système nerveux

Dans notre atelier d’anatomie expérientielle du système nerveux, vous explorerez le lien fascinant entre votre corps et votre esprit à travers le prisme du système nerveux. Cette séance pratique offre un aperçu approfondi de la manière dont le système nerveux influence le mouvement, la réponse au stress et le bien-être général. Grâce à des pratiques douces, des mouvements guidés et une conscience somatique, vous acquerrez une compréhension plus approfondie de la façon de calmer et d’équilibrer votre système nerveux. Idéal pour toute personne intéressée par la science derrière la relaxation, le mouvement ou le yoga, cet atelier est à la fois informatif et profondément réparateur.

4. Les Yoga Sutras de Patanjali

Plongez dans la sagesse intemporelle des Yoga Sutras de Patanjali dans cet atelier de philosophie captivant. Nous explorerons les enseignements fondamentaux de ce texte ancien, en nous concentrant sur ses conseils pratiques pour vivre une vie plus consciente, plus déterminée et plus paisible. Grâce à la discussion et à la réflexion, vous découvrirez les huit membres du yoga, la nature de l’esprit et la façon d’appliquer ces principes sur et hors du tapis. Cet atelier est parfait pour les pratiquants de yoga et les esprits curieux qui cherchent à approfondir leur compréhension des racines du yoga.

Intro générale

Le yoga Ashtanga est basé sur le tissage précis des mouvements du corps et du rythme respiratoire dans un flux de postures de yoga de plus en plus profond. Semblable à un processus de cuisson, la chaleur générée, la lutte endurée et la paix trouvée se combinent pour révéler la saveur de votre être. Nous nous étendrons au-delà du tapis et des asanas pour découvrir comment l’anatomie est la philosophie de notre corps et la philosophie, l’anatomie de notre esprit.

Le yoga nous invite a utiliser notre corps pour assouplir notre esprit.
De manière réciproque, la méditation utilise l’esprit pour explorer notre corporalité. Les deux méthodes s’accordent en compléments parfaits pour éveiller le trait d’union que nous sommes entre corps et esprit..

A travers des ricochets de pratiques, de conversations, d’apports théoriques et d’explorations autour du yoga et de la méditation, Damien vous guidera vers la plus belle rencontre: Vous-même!

Programme de la semaine Mysore du 5 au 11 avril 2025

Pratique quotidienne en Mysore Style de 7h00 à 9h00.

Qui est Damien de Bastier ?

Ami de grande date, Damien vient rendre visite à YAMA régulièrement depuis 2013. Ses ateliers sont très riches de ses connaissances en anatomie et philosophie et donnent une ouverture immense à la vision du yoga. Sa compréhension et sa grande expérience des postures ainsi que ses connaissances en massage et yoga thérapie amènent un côté holistique à son enseignement ou il invite les élèves a approfondir leur pratique du yoga dans le respect de la forme des corps et l’histoire de chacun. Il est autorisé par Shri k Patthabi Jois en 2007. Vous pouvez lui rendre visite dans son centre à bali “Ubuntu Bali”.

CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D’ANNULATION 

Réservation :  

La réservation à un workshop est validée après paiement de la totalité du prix du workshop, ou à défaut d’un acompte d’au moins la moitié du prix total du workshop. Dans tous les cas, cet acompte de la moitié du prix total du workshop doit être réglé au moins 15 jours avant le début le début du workshop.  Si l’élève a versé un acompte, le reste du paiement doit être réglé au plus tard 7 jours avant le début du workshop. Pour les personnes payant en espèces le jour-même, un chèque d’acompte est nécessaire pour valider la réservation. Ce chèque sera encaissé en cas de désistement moins de 7 jours avant le début du workshop. 

Annulation et remboursement : 

 L’annulation est possible jusqu’à 15 jours avant le début du workshop. L’élève peut demander dans ce cas le remboursement de l’intégralité de ce qu’il a réglé.  Pour toute annulation effectuée entre 4 jours et 15 jours avant le début du workshop, l’élève sera remboursé à hauteur de 50% du prix du workshop.  Pour toute annulation dans les 3 jours précédant le début du workshop, aucun remboursement ne sera effectué.