Atelier Surya Namaskar

Atelier Surya Namaskar, avec Maria

Comprendre et intégrer véritablement les deux salutations au soleil de l’Ashtanga, en décortiquant chaque posture pour explorer les aspects techniques et énergétiques. La compréhension de ce mouvement de base qui est bien plus qu’un échauffement, mais une pratique complète, permet également de nourrir les vinyasas dans toute la série.

Venez explorer ou redécouvrir avec finesse les bandhas, les drishtis et la respiration spécifique dans les salutations au soleil, pour apprendre à allonger le souffle, stabiliser le corps et gagner en quiétude, fluidité et énergie.