Julie Larini et Bernadette Corbier, Yama Marseille, 66C Rue Sainte
Afin de vous accompagner au mieux tout au long de cette épopée qu’est l’arrivée d’un enfant, Yama propose un panel de cours et d’ateliers adaptés à toutes depuis le début de votre grossesse jusqu’après la naissance de votre Bébé !inte
Bernadette Corbier, professeure de yoga formée auprès de l’institut de Gasquet, propose un accompagnement des futures Mamans.
Cet accompagnement associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
Il s’agit d’une approche posturo-respiratoire pour accompagner les futures mamans dès le début de leur grossesse jusqu’à l’accouchement, proposer des solutions aux petits maux et assouplir le périnée pour soutenir la grossesse et le préparer au futur accouchement.
Julie Larini, ostéopathe et professeur de yoga, propose un atelier de 2 h 30 tous les mois pour vous donner des outils permettant de pratiquer une activité physique en sécurité et en confiance.
Après une explication des principes de base à respecter pour tenir compte de la modification de l’état physiologique durant la grossesse, des adaptations aux postures de la première série d’ashtanga seront proposées de façon individualisée.
Ce cours est accessible quel que soit le moment de la grossesse, mais il s’adresse à des personnes ayant déjà pratiqué du yoga ou une autre activité physique. Le temps de la grossesse n’est pas celui du challenge ! Si vous n’avez jamais pratiqué de sport, nous vous orienterons vers une pratique plus adaptée à votre condition physique.
Les tout-petits ont besoin d’être touchés, caressés et massés. Le massage permet au bébé de retrouver les limites de son corps, de s’étirer et se relaxer. C’est une véritable nourriture affective, un temps d’échange privilégié.
Julie Larini propose une fois par mois un cours d’une heure, dans le respect du rythme de chacun, pour vous donner des outils à utiliser chez vous.
Les cours auront lieu les troisièmes jeudis de chaque mois de 9 h 30 à 10 h 30.
Nés en partie du désir d’accompagner les femmes après leur accouchement en leur offrant un temps de complicité féminine et de bienveillance, les cours de yoga post-partum conçus par Julie Larini offrent l’opportunité aux nouvelles mamans de se retrouver, de remobiliser leur corps et de se reconnecter à leurs sensations dans le respect des particularités et des capacités du moment de chacune.
Il s’agit d’un moment de partage durant lequel les bébés sont les bienvenus.
Les cours auront lieu le troisième jeudi de chaque mois de 11 h à 12 h.