YAMA MATERNE

Julie Larini et Bernadette Corbier, Yama Marseille, 66C Rue Sainte

Afin de vous accompagner au mieux tout au long de cette épopée qu’est l’arrivée d’un enfant, Yama propose un panel de cours et d’ateliers adaptés à toutes depuis le début de votre grossesse jusqu’après la naissance de votre Bébé !

Pendant la grossesse
L’accompagnement des futures mamans
Yoga Prénatal Dynamique

Bernadette Corbier, professeure de yoga formée auprès de l’institut de Gasquet, propose un accompagnement des futures Mamans.

Cet accompagnement associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

Il s’agit d’une approche posturo-respiratoire pour accompagner les futures mamans dès le début de leur grossesse jusqu’à l’accouchement, proposer des solutions aux petits maux et assouplir le périnée pour soutenir la grossesse et le préparer au futur accouchement.

Les cours auront lieu tous les mardis de 9h45 à 10h30 au Shala de Marseille.

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Julie Larini, ostéopathe et professeur de yoga, propose un atelier de 2 h tous les mois, en alternance entre Aix-en-Pce et Marseille, pour vous donner des outils permettant de pratiquer l’astanga yoga ou tout autre activité physique en sécurité et en confiance.

les dates :
Dimanche 11 Octobre à 10h à Aix-en-Pce.
Vendredi 20 Novembre à 18h à Marseille
Vendredi 11 Décembre à 18h à Marseille

Dimanche 10 janvier à 10h à Aix-en-Pce
Vendredi 5 février à 18h à Marseille
vendredi 19 mars à 18h à Marseille
Dimanche 11 avril à 10h à Aix
Vendredi 28 mai à 18h à Marseille
Vendredi 18 juin à 18h à Marseille
Dimanche 11 juillet à 10h à Aix

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Après l’accouchement
Yoga et massages bébé

Pour les massages bébés 4 sortes de massage sont proposés, un jeudi par mois au shala de Marseille et/ou en ligne.

Attention les jours et horaires peuvent etre modifiés en cas de confinement. 

– Massage Ayurvédique à l’huile
– Yoga et étirement bébé
– Protocole bébé enrhumé
– Réflexologie plantaire pour soulager les petits maux

Jeudi 1er octobre14h30 à 15h30 : Massage Ayurvédique à l’huile
Mercredi 11 novembre de 10h à 11h : Protocole bébé enrhumé
Jeudi 10 Décembre 14h30 à 15h30  : Yoga et étirement Bébé

Jeudi 7 janvier 14h30 à 15h30 : Réflexologie plantaire pour soulager les petits maux
Jeudi 4 février 14h30 à 15h30 : Massage Ayurvédique à l’huile
Jeudi 18 mars 14h30 à 15h30 : Protocole bébé enrhumé

Jeudi 8 avril 14h30 à 15h30: Yoga et étirement bébé
Jeudi 6 mai 14h30 à 15h30 : Réflexologie plantaire pour soulager les petits maux
Jeudi 17 juin 14h30 à 15h30 : Massage Ayurvédique à l’huile

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Yoga post-partum

Nés en partie du désir d’accompagner les femmes après leur accouchement en leur offrant un temps de complicité féminine et de bienveillance, les cours de yoga post-partum conçus par Julie Larini offrent l’opportunité aux nouvelles mamans de se retrouver, de remobiliser leur corps et de se reconnecter à leurs sensations dans le respect des particularités et des capacités du moment de chacune.

Les cours auront lieu tous les vendredis à Marseille de 11 h à 12 h et seront ouverts à d’autres élèves ayant besoin d’un suivi plus spécifique.

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Avant et Après l’accouchement : la série à la lune 

Les jours de pleine lune, Nous vous proposons une pratique inspirée de l’Ashtanga, plus douce mais toute aussi puissante et méditative, une pratique dans l’énergie de la Lune : la série à la lune de Matthew Sweeney, initialement concue pour les femmes femmes enceintes ou venant d’accoucher.
Nous réaliserons la série complète et toutes ses magnifiques postures d’ouverture. Elle est ouverte à tous et toutes quelque soit votre pratique.

Les dates : 

EN LIGNE

Dimanche 1er novembre à 10h 

Dimanche 29 novembre à 10h 

Mercredi 30 décembre à 10h 

Mercredi 27 janvier à 10h 

Dimanche 28 février à 10h 

Mercredi 28 avril à 10h 

Mercredi 26 mai à 10H 

Mercredi 23 juin à 10h 

 

MARSEILLE

Dimanche 29 novembre à 10h

Mercredi 30 décembre à 10h 

Mercredi 27 janvier à 10h 

Dimanche 28 mars à 15h

Mercredi 23 juin à 10h 

 

AIX

Dimanche 1er novembre à 10h 

Dimanche 28 mars à 10h