Atelier Avec Juliette Nicolotto

Le dimanche 13 juin
15h-17h30
Cet atelier sera l’occasion de découvrir ou de redécouvrir cette pratique développée par Vinay Kumar (Mysore, Inde), qui sera proposée après un temps d’exploration somatique inspiré du Body-Mind centering.

Dans la pratique du Back Bend, le focus est mis sur les extensions arrière, tout en cultivant un souffle régulier et profond. La séquence d’asanas proposée permettra de travailler à la fois la souplesse et le renforcement musculaire, amenant ainsi plus d’espace et de mobilité dans le corps mais aussi de la sécurité dans les postures.

Si vous avez des douleurs dorsales liées au travail, au mode de vie, à des routines posturales, à du stress, le Back Bend est fait pour vous ! Il permet justement de renforcer la musculature profonde et de trouver de nouveaux espaces de mobilité. C’est aussi un moyen d’aller solliciter le système nerveux dans des espaces qu’il a peu l’habitude d’explorer dans la vie quotidienne, et de nous offrir ainsi de nouveaux possibles…

Cet atelier sera proposé à Aix 3 dimanches cette l’année, en novembre, février et juin.

A chaque fois nous aborderons une thématique différente lors de l’exploration somatique, mettant le focus sur un élément ou un système anatomique pour nous préparer au mieux à la pratique des asanas qui suivra, l’éclairant sous un jour particulier.

Dimanche 22 novembre 15h-17h30
Dimanche 14 février 15h-17h30
Dimanche 13 juin 15h-17h30

Les 3 ateliers proposés dans l’année sont indépendants les uns des autres mais se complètent, il est intéressant de pouvoir venir aux 3.

Conditions d’annulation
En cas d’annulation plus de 10 jours avant le stage, vous serez remboursé du montant de votre paiement moins 5 euros de frais d’administration pour le stage.
Seule la moitié du paiement sera remboursée dans les 3 à 10 jours avant le stage.
Le paiement est non-remboursable 72H ouvrés jours avant le début du stage.

Tarifs

30€ pour les membres
35€ pour les non membres

Lieu

À Aix en Provence
En ligne via ZOOM
si nécessaire