Le « Mysore Style » est la forme d’enseignement traditionnel de l’Ashtanga, une pratique silencieuse et autonome, dans laquelle chacun à son propre rythme entrer dans un état très profond de méditation en mouvement. Si l’enseignant s’occupe de chacun comme dans un cours individuel, vous bénéficiez en plus de l’énergie du groupe.

Yoga chikitsa, ou série thérapeutique est ce qu’on appelle la «1ère série » en ashtanga. Elle est composée d’une cinquantaine de postures qui s’enchaînent selon une méthode précise caractérisée par un enchaînement de mouvements spécifiques (le vinyasa). Dans ce cours la série est guidée en sanskrit de manière traditionnelle, du début à la fin.
(Attention ce cours ne convient pas au débutant)

Ce cours s ‘attachera à progresser dans la série intermédiaire ” Nadi Shodana “communément appelé 2ème série, pas à pas, posture après posture avec le détail du vinyasa et les caractéristiques anatomiques et énergétiques de chacune d ‘elle. Il sera aussi proposé des adaptations pour chaque posture selon les besoins des élèves . Il est conseillé d ‘avoir une pratique régulière de la 1ère série pour aborder ce cours .

Le hatha yoga utilise le corps comme outil d’exploration. Dans ce cours doux, vous serez amener à explorerer la respiration, la concentration et les postures de bases du yoga.

Un yoga complet, spécifique et relativement dynamique pour une grossesse joyeuse, en conscience et en santé. Les cours s’adressent à toutes les futures mamans, qu’elles pratiquent déjà le yoga ou non, dès le début de la grossesse et jusqu’à la naissance du bébé pour s’assouplir, se détendre, apprendre à mieux respirer mais aussi soulager certains petits maux fréquents pendant la grossesse. La méthode du Dr Bernadette de Gasquet est basée sur une approche posturo-respiratoire, travail du périnée et étirements, apportant bien-être à la future maman et à son bébé.